吃饭不说话的古训

吃饭不说话的古训是孔子说的“食不言，寝不语”。早在两千多年前，孔子提出“食不言，寝不语”。意思是在吃饭时，不可聊天；睡觉前，也不能说话。这曾经是流传千年的古训，但已渐渐被人遗忘。

“食不言”的原因有三点：

1、使营养充分吸收

如果吃饭时说话，可能会造成食物未经充分咀嚼，就进入胃肠。营养成分难于被人体所吸收。如果分心说话，则会有部分的阴阳之气分散，脾胃的能量不足，会影响对食物营养的吸收，时间长了还会导致脾胃出现疾病。

2、为胃肠减负，预防肠胃疾病。

若在吃饭时，高谈阔论，或边吃饭边看书和思考问题，势必把尚未嚼烂的食物咽下，加重胃肠的负担。现代医学也认为，在吃饭时，人的血液大量的集中于肠胃等消化器官上以促进消化，如果吃饭时说话，人的神经会根据话题的不同而产生波动，血液流向大脑的量增加，会影响肠胃的功能。