1、自尊的含义和表现
自尊的含义:自尊是一种健康良好的心理状态。表现:①首先表现为自我尊重和自我保护。
②还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。
2、为什么要自尊?(自尊的重要意义/作用)
①自尊的人积极向上。自尊是促使人奋发进取的心理因素,它能使人产生巨大的精神力量。
②自尊的人赢得他人的尊重。赢得他人尊重的前提是自我尊重。
③自尊的人知荣辱,讲自爱。自尊的人有强烈的荣辱感,懂得自爱、自强,能时刻用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。
3、如何做到自尊?(怎样用行动赢得自尊)
(1)自尊的人最看重自己的人格。我们要维护自己的尊严,就要维护自己的人格,无论在什么情况下,都不能做出有损人格和国格的事。用实际行动维护国家和民族的尊严。
(2)真正树立起自尊,赢得他人尊重,要靠自我努力、勤奋学习、全面发展提高自己来实现。我们要通过自己的执着追求、勤奋学习,努力在各方面提高自己、完善自我。
(3)要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。
4、尊重他人有哪些要求?
(1)我们要尊重他人的人格,尊重他人的劳动,对他人有礼貌,不做伤害他人自尊心的事。
(2)要欣赏他人,善待他人,从内心接纳他人。
5、为什么要有自信?(自信的重要意义/作用)①自信是成功的基石。
②成功离不开勇敢,勇敢需要自信。
③自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。④自信能使人发挥自己的潜能。
6、如何树立自己的自信心?
①学会欣赏自己,发现自己的优势,找到自信的“支点”。②我们要在生活中积累成功,收获成功的喜悦,逐渐获得自信。
③树立真正的自信,就要正视自己的不足,并想办法加以克服和弥补,使之变弱为强。
④树立自信必须克服自卑心理。
磨砺意志,学会坚强
1.意志坚强的人有哪些表现?
意志坚强的人,⑴对自己的行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。⑵能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况,毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。⑶在碰到挫折和失败的时候,可以调节自己的消极情绪,控制自己的言行,不灰心、不气馁、不焦躁。⑷能够以顽强的精神、百折不挠的毅力,战胜挫折和困难,实现自己的目标。(即:自觉性、果断性、自制力、坚韧性。)
2.坚强意志的意义(作用)?
⑴坚定正确的人生方向,需要坚强意志。⑵走出失败的阴影,需要坚强意志。⑶形成良好的学习习惯,需要坚强意志。⑷成就一番事业,需要坚强意志。
3.能否将失败转化为成功的关键:有没有坚强的意志品质。
4.坚强的意志是怎样炼成的?
⑴必须树立明确的目标。⑵要从细微之处做起,从小事做起。⑶善于管理自己。⑷主动在艰苦的环境中锻炼自己。
寻求应对挫折的有效方法
1.战胜挫折的有效方法?
⑴树立正确的人生目标。一个人一旦树立了远大的目标,就不会轻易地屈服于各种挫折,而是以顽强毅力战胜挫折,不断前进。
⑵正确认识挫折,采取恰当的解决办法。遭遇挫折时,首先要冷静分析造成挫折的各种原因,然后对症下药,找到应对挫折的有效方法。
⑶激发探索创新的热情。全身心地去探索、去创造,是战胜挫折、克服消极心理的有效方法。
⑷会自我疏导。如果善于自我排解、自我疏导,就能将消极情绪转化为积极情绪,增添战胜挫折的勇气。
2.自我疏导的方法:⑴合理宣泄法,⑵移情法,⑶目标升华法。