2024年南昌中考体育项目有哪些

田径、游泳、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、击剑、跆拳道、皮划艇、赛艇、军事体育等项目纳入市属普通高中年度招生计划。

对招收体教融合培养生的高中学校实行项目化管理，原则上6个集体项目(男子足球、女子足球、男子篮球、女子篮球、男子排球、女子排球)只由1～2所一类重点学校与1～2所其他学校承担其中1～2个项目的招生组队任务。

2024年起，对八年级学生进行体质健康监测，并将测评结果纳入中考总分。南昌市体教融合培养生专项测试由市教育局会同市体育局统筹确定体教融合培养生招生学校和项目设置、统一特长生测试标准，招生学校按规范组织测试。

南昌中考体育如何训练

1、两臂的摆动与呼吸的配合

摆臂与呼吸合理配合很重要。立定跳远预摆四臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当立定跳远要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

2、身体重心前倾

当立定跳远起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡。尽管重心前倾不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。