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初中体育特长生上高中的方法：在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛，集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。
初中怎么走体育特长生上高中
1、初中体育特长生项目要求
体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
2、初中体育特长生学业水平要求
在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60%。
3、初中体育特长生体育特长要求
在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛，集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
初中体育特长生注意事项
初中体育特长生训练时集中注意力。在训练过程中，一定不要三心二意。个人真实案例：我在去年体考的时候，就在考试前两天和同伴一起去热身，心思也不集中，膝盖撞到护栏上，就直接报废。所以，训练一定要集中注意力。
初中体育特长生不管是运动还是训练，都要循序渐进，心急吃不了热豆腐，一口也吃不成一个胖子，就像盖房子，先把地基打好才能长久。在训练时要听从老师的专业指导，不要只凭着自己感觉走。