防暑防蚊药品
推荐解析:防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,花露水,还有防暑药,另外,白花油驱蚊止痒又有醒神功效,可列为必备品。(小编当年军训被马蜂蛰了眼睛,绕着操场跟疯子一样)
消炎药
推荐解析:准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
合适的鞋子
推荐解析:鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的。
几双吸汗的袜子
推荐解析:军训时的强度很大,更不可能有时间经常洗,所以要多备几双。
厚鞋垫
推荐解析:要提前买好,胶鞋鞋底很薄会硌脚,可以弄一层厚一点的,再弄一层软一点的会舒服很多。
1、初中军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
2、要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果在初中军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。
3、注意多补充水分,以运动饮料、淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料,因为夏天身体温度高,喝太冰的饮料会刺激肠胃,导致拉肚子等病症。另外,不喝或少喝碳酸性饮料,因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂,容易导致腹胀等不适。