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    100个俯卧撑消耗多少大卡

    文/董玉莹

    100个俯卧撑消耗3000卡路里,不过也得根据个人的情况和俯卧撑的标准程度而定。有的人动作标准可能消耗的热量就会多一些,如果动作不标准可能消耗的就少一点。

    100个俯卧撑消耗多少大卡

    在做俯卧撑或时,你消耗了多少卡路里,这取决于你的体型、性别、年龄和其他遗传因素。

    对于体重155磅(1磅=0.9斤)的人来说,需要做18分钟的俯卧撑来燃烧100卡路里。

    对于体重185磅(1磅=0.9斤)的人需要做15分钟的俯卧撑能燃烧100卡路里。

    如果你增加俯卧撑的强度,一个155磅的人如果做高强度的运动,大约10分钟就能燃烧100卡路里。

    体重185磅的人做高强度俯卧撑可以在9分钟内燃烧100卡路里。

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