2024年郑州中考体育项目有哪些

2024年郑州中考体育项目：1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远为素质类项目；篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球为运动技能类项目；长跑（男子1000米、女子800米）、游泳（男女均为100米，泳姿不限）为耐力类项目；心肺复苏实践操作为健康技能类项目。

2024年郑州中考体育项目

必考项目1项，满分为20分。项目为耐力类考试项目长跑（男子1000米、女子800米）。

抽考项目2项，每项15分，共计30分。项目从素质类考试项目（1分钟跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远）中抽考1项；从运动技能类考试项目（篮球运球投篮、足球运球射门、排球垫球）中抽考1项。

选考项目2项，每项10分，共计20分。考生从未抽取到的3项素质类考试项目、1项健康技能类项目（心肺复苏实践操作）和1项耐力类项目（游泳）共5个项目中选考2项。

其中，抽考项目通过现场抽选决定，时间安排在九年级第一学期期末。

郑州学生如何提高体育成绩

每天坚持跑步，要匀速的慢跑，练习最后冲刺阶段，提高考试的时候跑步冲刺阶段的时间；在中考体育的前几天要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量，养成良好的饮食习惯，考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体；平时除了跑步之外，还要坚持练习跳远和投铅球，跳远的话可以每天练习一下跳楼梯比较有效；跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会更好的提高中考体育成绩；在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目，如仰卧起坐等。