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    2024年福州中考体育项目有哪些

    文/勾子木

    2024年福州中考体育项目:抽考项目为:篮球绕杆运球。抽选考项目为:引体向上(男)/斜身引体(女)、50米跑、1分钟仰卧起坐。必考项目为:必考类(1000米男/800米女,200米游泳不限泳姿),考生根据性别自行选择1项考试。

    2024年福州中考体育项目有哪些

    2024年福州中考体育项目

    抽考项目为:篮球绕杆运球。

    抽选考项目为:引体向上(男)/斜身引体(女)、50米跑、1分钟仰卧起坐(考生从这三个项目中自选两项考试)。

    必考项目为:必考类(1000米<男>/800米<女>,200米游泳<不限泳姿>),考生根据性别自行选择1项考试。

    福州中考体育前饮食要注意什么

    体育考试,需要充沛的体力。建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。

    多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。

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