2024年商丘中考体育项目有哪些

2024年商丘中考体育项：必考项目：跑步(男生1000米、女生800米)，抽考项目：一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈随机抽取2项，选考项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球击球、网球击球、羽毛球击球自选1项。

2024年商丘中考体育项目

1、必考项目：跑步(男生1000米、女生800米)，满分25分。

2、抽考项目：一分钟跳绳、立定跳远、坐位体前屈随机抽取2项，每项满分15分。

3、选考项目：足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球击球、网球击球、羽毛球击球自选1项，满分15分。

商丘中考体育考试技巧

1、商丘中考体育考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。