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从2024年起，南阳市中招体育考试总分值由目前的70分提高到100分。2024年南阳市中考体育考试项目及时间按该方案执行。即终结性评价在中招体育考试总分中占70分，在九年级第二学期进行，由必考、抽考和选考等组成，项目设置从《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容中选取。
2024年南阳中考体育项目
必考项目全市统一为男生1000米、女生800米，分值为25分；抽考项目由市教育局考前3个月左右组织中心城区教体局和部分县市区教体局有关职能科室负责人现场抽签，从素质类项目库（一分钟跳绳，掷实心球，立定跳远，坐位体前屈）中随机抽取2项为抽考项目，每项分值为15分；选考项目由考生根据个人特长从技能类项目库（篮球运球绕杆、足球运球绕杆）中选取1项作为自己的选考项目，分值为15分。学生必须在一个单元（半天）内完成四个项目的考试。
2024年南阳中考体育总分
为促进学生积极参加体育锻炼，更好地发挥体育考试的导向作用，南阳市教育局根据河南省教育厅《河南省中招体育考试改革方案的通知》要求，制定了《南阳市中招体育考试改革方案》（宛教体卫艺〔2022〕2号），从2024年起，我市中招体育考试总分值由目前的70分提高到100分（即从2021年秋季入学初中一年级学生开始实施）。
2024年南阳市中考体育考试项目及时间按该方案执行。即终结性评价在中招体育考试总分中占70分，在九年级第二学期进行，由必考、抽考和选考等组成，项目设置从《国家学生体质健康标准》和《体育与健康》课程内容中选取，主要测试学生的耐力、速度、力量、技能等。
南阳中考体育注意事项
1、考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想“明天就是中考了，考砸了咋办？”
2、考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！
3、考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。