2024年三明中考体育项目有哪些

2024年三明中考体育项目：必考类：1、长跑：1000米（男）、800米（女）；2、游泳：200米（不限泳姿）。抽考类：篮球：运球绕杆往返。抽选考类：1、立定跳远；2、1分钟跳绳；3、双手头上前掷实心球。

2024年三明中考体育项目

必考类

1、长跑：1000米（男）、800米（女）；

2、游泳：200米（不限泳姿）。02

抽考类

篮球：运球绕杆往返。03

抽选考类

1、立定跳远；

2、1分钟跳绳；

3、双手头上前掷实心球。

学生从以上三个项目中自选两项参加考试。

三明中考体育考试技巧

1、三明中考体育考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。