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写作业时建议最好使用亮度适中的暖光。由于暖光偏黄，光谱分布均与暖光一致，其亮度较为稳定，适合在书写作业时使用。选用光源时，只要是亮度适宜，不会引起台面反射，光线过亮也会造成视觉疲劳。
写作业用白光还是暖光
写作业时建议最好使用亮度适中的暖光。因为暖光的光线偏黄，光谱分布均与，其亮度比较稳定，适合在写作业的时候使用。在选择光源的时候，只要是亮度适宜，不会引起桌面反光，光线太亮了也会造成视觉疲劳。还会容易刺伤眼睛。要是可以的话，尽量选择在没有太阳光直射的自然光线下做作业。
白光和暖光有什么区别
1、色温区别：
冷白光色温在4000K-8000K，色温越高，光色越白，普通曰光灯即为冷白光，色温在5500K左右；暖白光色温在2500K-4500K，色温越低光色越黄，例如家用白炽电灯泡即为暖白光，色温在3000K左右。
2、亮度区别：
白光较亮，在高色温光源照射下，如果亮度不高的话，会给人一种阴冷的感觉；暖光较暗，在低色温光源照射下，如果亮度过高的话，会给人们有一种闷热感觉。
3、适用范围区别：
暖光和白光相比较来说，暖光更适合用在卧室当中，而白光则适合用在办公室、厨房、客厅等场所。
光线的颜色由什么决定
光线的颜色通常是用色温来表示的。在特定温度下，光源发出光的颜色与黑体的辐射光色相同时，黑体的温度称为该光源的色温。当黑体辐射时，随着温度的变化，颜色会发生变化，黑体呈现出由红色、橙色、黄色、黄色、白色、白色、蓝色等渐变过程。
从一个光源发出的光的颜色，看起来与在一个特定温度下，黑体发出的光的颜色是一样的，那么黑体的这个温度就叫做该光源的色温。黑色物体的温度越高，蓝色的光谱成分就越多，而红色的元素就越少。因此色温愈低，绝成分愈多，愈显暖色。