6:00-7:30
一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,安排记忆类功课复习,会起到比较好的效果。
7:30-8:00
早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的
休息。
13:00-14:00
建议稍作修整,进行半小时左右的午睡。
15:00-16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00-18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00左右
晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态以应对新一天的学习任务。
一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节,所以预习应做到
1、粗读教材,找出这节与哪些旧知识有联系,并复习这些知识;
2、列写出这节的内容提要;
3、找出这节的重点与难点;
4、找出课堂上应解决的重点问题。
二、听课。学习每门功课,一个很重要的环节就是要听好课,听课应做到
1、要有明确的学习目的;
2、听课要特别注重“理解”。
三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处,做课堂笔记应
1、笔记要简明扼要;
2、课堂上做好笔记后,还要学会课后及时整理笔记。
6:30起床
6:30--7:00洗漱,可以放英文歌或英文听力
7:00--7:30吃早餐,去学校,路上记单词
7:30--8:00早读,建议读语文古诗词或英语单词,背单词推荐大家用闪过英语《中考词汇闪过》
8:00--12:00上课,课上做好笔记,课间最好去教室外面转转,透透气
12:00--13:00午饭,排队买饭的时候回顾早读时背的《中考词汇闪过》里面的重点单词
13:00--14:00午休
14:00--18:00下午上课,容易犯困的同学备好风油精,课堂一定要保持高效率
18:00--19:00下午饭,吃过饭可以散10分钟步
19:00--21:00晚自习(很重要)