2024凉山中考体育总分是多少

2024凉山中考体育总分是50分。考试项目包括掷实心球、立定跳远、800米/1000米跑。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

2024凉山中考体育总分是多少

项目：掷实心球（15分）、立定跳远（15分）、800米/1000米跑（20分）。

总分：50分。

2024凉山中考体育注意事项

掷实心球

投掷过程中，身体任何部位触及起掷线或起掷线前地面，球出手前有助跑动作，投掷过程中双脚同时

离地，投球时双手持球、单手发力，球未从肩上掷出，均属犯规行为。考生考试时犯规，当次成绩无效；若三次均犯规，加试一次；仍然犯规者，该项成绩计0分

立定跳远

起跳时脚踩线、越线，有垫步或连跳动作，均属犯规行为。考生考试时犯规，当次成绩无效；若三次均犯规，加试一次；仍然犯规者，该项成绩计0分。

凉山中考体育有什么技巧

实心球

左脚在前，右脚在后，两脚之间有一脚距离，手小的同学建议用爱心握球法，手大的同学建议用蟹爪握球法。握住球从膝盖举过头顶，大臂带动小臂向前甩，同时后脚蹬地，前脚脚尖支撑重心。

长跑

800或1000米，前1/2需要在1分50秒内完成，3/4之前需要加速，最后的1/4需要进行冲刺，切记用鼻子呼吸，三步一吸气，冲刺胸向前挺。