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    2024杭州中考体育考试时间是多少

    文/勾子木

    2024杭州中考体育考试时间:2024年3月下旬至5月初。中考体育考试共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别,符合报名条件的学生,可报名参加两次考试。考生选定的考试项目经考生及家长签字确认后不能更改。

    2024杭州中考体育考试时间是多少

    2024杭州中考体育考试时间

    中考体育考试时间原则上安排在2024年3月下旬至5月初。具体时间和地点等由杭州市教育考试院另行公布。

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    1.热身跑:慢跑600-1000米,以身体微微出汗即可。

    2.徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

    3.韧带拉伸:弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

    4.考试项目预热活动:各项目考试前的预习和练习动作,以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

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