2024合肥中考体育考试总分60分。考试时间原则上于4月底前完成。因肢残丧失全部运动能力不能参加考试的考生,可申请免考。获准免考的学生,体育考试成绩按总分值的100%计入中考总分。因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力的学生,可申请全部项目免考或单一项目免考。获准免考的学生,免考项目按照该项目分值的60%计分,参加考试项目以实际成绩计分。
1、规范着装
在合肥中考体育前,考生要穿着宽松的运动装和轻便的运动鞋,避免戴饰品、手表、钥匙等尖、硬物品参加考试。此外,要提前进行训练和准备,进行一些象征性的练习,但要注意控制训练强度,避免过度消耗体力和影响恢复。在合肥中考体育考试当天,要进行热身跑和考试装备的准备,以确保身体在考试期间保持最佳状态。
2、合理饮食
合理饮食是合肥中考体育前的重要注意事项之一。饮食要清淡,避免油腻和辛辣食物,并注意饮食卫生与健康。饮食要高碳水化合物、高糖饮食为主,以增强体力和抗疲劳能力。此外,考前要减少酸性食物的摄入,以减少疲劳发生。合肥中考体育考试当天要适当控制饮食,吃易消化的食物,并且要喝足够的水,以保持水分平衡。另外,保持充足的睡眠也很重要。
1、准备活动(热身)
合肥中考体育考试机构会安排特定的热身准备区域,考生在此区域进行热身活动,若场地较小,人数较多,可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态,充分热身。
2、分组入场检录
合肥中考体育考生会被以组为单位进行检录,记住自己的组号,带好自己的准考证,在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录,最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。