2024淮南中考体育项目及分值

2024年淮南市初中学业水平体育与健康学科考试设必考项目和选考项目。每位考生应参加3个项目考试，其中必考项目1个、选考项目2个，必考项目和选考项目每项满分均为20分，各单项成绩以0分为起点，不设最低分。

2024淮南中考体育项目及分值

2024年淮南市初中学业水平体育与健康学科考试设必考项目和选考项目。每位考生应参加3个项目考试，其中必考项目1个、选考项目2个，必考项目和选考项目每项满分均为20分，各单项成绩以0分为起点，不设最低分。所有考试项目均采用仪器测试、评定成绩。淮南中考体育项目必考项目为男生1000米、女生800米跑。选考项目为立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、篮球运球、足球绕杆运球，考生任选两项，选考项目一经选定，不得更改。

2024淮南中考体育篮球注意事项

1、运球过程中篮球脱手后，如球仍在淮南中考体育测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停。

2、淮南中考体育测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：未从指定区域出发，出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，要单手或双手触球）。

3、淮南中考体育受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。

淮南中考体育前需要准备什么

1、备好合适的鞋子与服装

在淮南中考体育前，备好合适的鞋子与服装是非常重要的。鞋子要适合篮球的防滑和跑步时的舒适，可以提前做好适应训练。同时，服装也要适应校服，保持舒适和干净。

2、韧带拉伸

在淮南中考体育前，进行韧带拉伸是非常重要的准备工作。拉伸能够增加关节的灵活性，减少运动损伤的风险，同时也有助于恢复关节的正常功能。拉伸的具体方法包括弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈等。拉伸时要注意保持动作的稳定和渐进，避免过度用力或突然拉伸。拉伸后要进行适当的放松和按摩，以促进恢复。总之，韧带拉伸是淮南中考体育前的一项重要准备工作，能够为后续的运动训练做好充分准备。