2024张家口中考体育项目有哪些

2024张家口中考体育项目：必考项目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或掷实心球（男生）、仰卧起坐或掷实心球（女生）；选考项目：足球运球绕杆、篮球运动绕杆、排球正面双手垫球。

2024张家口中考体育项目有哪些

过程性考核

七年级上学期作为过渡适应期不计成绩，七年级下学期至九年级上学期共四个学期的成绩之和为过程性考核成绩，九年级下学期不再实施过程性考核。

现场测试

（1）第一类为必考项目（满分为12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二类为抽考项目（满分为10分）：①50米跑；②立定跳远；③1分钟跳绳；④引体向上或掷实心球（男生），仰卧起坐或掷实心球（女生）

（3）第三类为选考项目（满分为8分）：①足球运球绕杆；②篮球运动绕杆；③排球正面双手垫球。

2024张家口中考体育测试要求

体育与健康现场测试于2024年5月底前进行。现场测试场地应封闭管理，重视安全工作，现场测试要公开、公平、公正，鼓励有条件的地区采用智能化器材进行测试，测试成绩应当场公布。

所有测试项目要全程录像备案，在测试中出现的弄虚作假、替考、服用兴奋剂等行为，均视为作弊，严肃处理。

2024张家口中考体育考试心理状态调整

体育毕竟是中考的第一项考试，考场出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理状态。张家口中考体育紧张也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，像放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。