2024黄石中考体育考核项目

2024黄石中考体育考核项目：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。立定跳远和一分钟跳绳，考生从两个项目中选择一个。分值10分。

2024黄石中考体育考核项目

项目1：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。

项目2：立定跳远和一分钟跳绳，考生从两个项目中选择一个。分值10分。

项目3：足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物、乒乓球正反手连续击球。考生从四个项目中选择一个。分值10分。

2024黄石中考体育总分是多少

新体育中考采取过程评价与目标效果测试相结合的方法，分为平时考核和集中现场测试两部分综合评定。总分为50分，其中平时考核为15分，集中现场测试为35分。集中现场测试中男生和女生的考试项目均为3项。

2024黄石中考体育如何训练

每天坚持跑步，要匀速的慢跑，练习最后冲刺阶段，提高考试的时候跑步冲刺阶段的时间；在中考体育的前几天要注意多吃一些牛肉和牛奶积蓄身体内的能量，养成良好的饮食习惯，考前几天不要练习的过分剧烈，要放松身体。

平时除了跑步之外，还要坚持练习跳远和投铅球，跳远的话可以每天练习一下跳楼梯比较有效；跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时左右的时间，会更好的提高中考体育成绩；在老师的指导下，加强练习学习过的体育项目，如仰卧起坐等。