2024辽阳中考时间是几月几日

2024年辽阳中考时间：6月21-23日。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

2024辽阳中考时间是几月几日

辽阳中考前如何调整心态

进入辽阳中考时间节奏。按照中考的时间安排复习计划，有助于进入考试状态。每天进行模拟考试。保持每天做中考模拟卷的习惯，有助于抓住辽阳中考考试感觉。调整好情绪，适当暗示自己能沉着、成功通过考试，还应提前熟悉去辽阳中考考点的行车线路。这些准备工作，都能缓解怯场心理。调节呼吸放松是一种非常有效的放松方式。采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，把吸进去的气缓缓地呼出。

辽阳中考前注意事项

第一、认真备考辽阳中考，提升士气 考前10天内，要把相关的知识点好好回顾一下。复习到位了， 人的信心会大增，心理状态肯定容易调整好。

第二、提前感压，适应氛围 每次模拟测试时，要模拟感受辽阳中考氛围，主动给自己加压，可暗示自己：现在就是中考。作息时间要与中考一致，让自己提前感受辽阳中考的氛围，甚至可以让家长故意在某一天半夜三更吵醒你，经过了这些“磨练”之后，等到真正参加中考时，你的心态就会稳定多了。