2024宁夏中考体育总分共70分,包括过程性测评(20分)和统一考试(50分)两部分。
过程性测评由各初中学校组织实施,重点考察学生体育与健康科目学习、日常参与体育锻炼和国家学生体质健康标准达标3个部分。
统一考试按照自治区规定的测试项目,市辖三区由市教育局统一组织实施,两县一市由属地教育行政部门统一组织实施。统一考试由必考项目、选考项目、专项运动技能3个部分组成。
必考项目
男生1000米跑;女生800米跑;1分钟跳绳。
选考项目
男生:立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球;
女生:立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。
专项运动技能
足球、篮球、排球等项目,学生自行选择其中1项参加测试。
1、宁夏中考体育考试穿着:考试时一定要穿短衣短裤(注意考前保暖),这样更轻便,而且出汗不沾身;鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋(一定不要篮球鞋、足球鞋),建议备两双鞋。
2、考前热身:人的关节肌肉、呼吸系统,从平静期到兴奋期需要一个过程。在中考体育考前一定要调动身体的兴奋性,不要怕浪费这一点点体能。