请选择
返回
2024韶关中考体育项目：必考选考类1000米（男生）、800米（女生），100米游泳；2选1。男生项目为：引体向上；女生项目为：平行梯悬垂攀移、推铅球。韶关中考体育考生从中选择一项进行考试。
2024韶关中考体育项目有哪些
韶关中考体育现场考试包括必考选考、体能素质、选考三类考试项目。
（一）必考选考类
1000米（男生）、800米（女生），100米游泳；2选1。
（二）体能素质类
男生项目为：引体向上；女生项目为：平行梯悬垂攀移、推铅球。韶关中考体育考生从中选择一项进行考试。
（三）选考类
五级连续蛙跳、投掷实心球、篮球半场往返运球上篮三个项目。韶关中考体育考生从中选取其中1项作为选考项目。
韶关中考体育注意事项
1.合理的训练计划：韶关中考体育考前两周不宜进行过量负荷的训练，以免造成过度疲劳。平时要根据个人情况设置每日训练计划，坚持量的逐步增加，注意训练质量，保证有良好的休息。
2.注意技术细节：韶关中考体育考试时需注意技术细节，如：出发时起跑站姿，800米的节奏掌握，跳远的起跳和落地姿势，引体向上的动作规范等。
3.运动装备的准备：韶关中考体育考试时需穿着合适的运动服装，如：跑鞋、护腿器、运动袜等。男生需要穿着专业运动短裤，女生应穿着专业的运动短裙或短裤。
韶关中考体育饮食注意事项
韶关中考体育考试前一定要注意饮食的控制，不要吃太过于刺激肠胃的食物，避免在考前造成身体不适，影响考试成绩。韶关中考体育考试当天，早饭注意别吃特别多，体育考试需要充沛的体力，考试前一周高碳水化合物，高糖饮食为主(主食)，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。