2024江门中考体育总分是多少

2024年江门中考体育考试仍由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为65分，其中统一考试55分，体育素质综合评价10分，计入考生学业考试总成绩。

2024江门中考体育总分是多少

2024年江门中考体育考试仍由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为65分，其中统一考试55分，体育素质综合评价10分，计入考生学业考试总成绩。江门中考体育考前一周开始增加富含优质蛋白的食物摄入，如牛肉、生奶等。考前两三天开始少量多次喝糖水，增加体内糖的储备。考前一餐应以易消化、高热量食物为主，避免过多食物摄入。

江门中考体育前应该如何准备

江门中考体育考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。江门中考体育考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，江门中考体育考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

江门中考体育心理紧张怎么办

江门中考体育心理紧张可采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行” 建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。使自己在江门中考体育时得以正常或更好地的发挥。