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与女孩进行沟通，了解女孩沉迷游戏的原因，并寻找其他有意义的活动来替代游戏。同时，鼓励孩子参与体育运动、社交活动和学习等多样化的活动，培养他们的兴趣爱好。
叛逆期女孩手机上瘾怎么办
1、树立良好的家庭气氛。女孩的成长环境对其发生的影响非常大，树立一个良好的家庭气氛能够让孩子学会控制自己的行为，然后削减手机依靠。
2、与孩子进行有用的交流。女孩沉浸手机的原因可能是因为缺少交流，家长能够与孩子进行有用的交流，了解孩子的需求，然后协助孩子找到更好的解决方法。
3、拟定合理的规则和时刻组织。家长能够拟定一些规则和时刻组织，让女孩了解正确使用手机的方式和时刻，然后削减孩子沉浸手机的时刻。
4、陪同孩子进行有意义的活动。女孩沉浸手机的原因也许是因为缺少有意义的活动，家长能够陪同孩子进行有意义的活动，协助孩子摆脱手机依靠。
如何让女孩戒掉手机瘾
一，可以分散女孩的注意力。如给孩子安排一些兴趣班，学习画画，舞蹈等，或是带孩子到户外去活动，让女孩交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机的电子产品的兴趣就会慢慢降下来。
二，父母每天抽出时间陪伴女孩看书学习，并且在女孩面前做一个严格自律的人，孩子在耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花费在学习上，远离电子产品。
三，想要女孩成功戒掉手机，首先家长就应该以身作则，不要在女孩面前总玩手机。