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中考冲刺的复习过程中，压力与焦虑常常会伴随着我们。面对这种情况，首先要学会调整自己的心态。要明白，中考只是人生长河中的一小步，它并不是终点，而是通向未来更广阔天地的起点。因此，我们不必过分紧张，更不应因为一时的得失而气馁。
中考如何冲刺
把握自我，调整心态：在中考冲刺复习过程中，既要紧跟老师的复习计划，也要有自己的学习节奏和策略。适应老师的要求，同时根据自己的特点调整中考冲刺复习方法，做到合奏与独奏的平衡。
每日做题，保持题感：冲刺考前每日应做适量题目，避免手生，保持对问题的敏感度，形成模式识别能力。同时，注意答题的规范性和严密性。
求稳弃难，夯实基础：中考冲刺中基础题占比大，因此复习时应以夯实基础知识为主，采取步步为营的策略，有效梳理基础知识，标记重点、难点与考点。
心理强化，适度平静：保持一颗平常心，进行客观分析，做练习题时像对待考试一样审题、分析，力求答案准确。平时个性张扬的学生可以适当平静一些，内向的学生可以适当张扬一些，以最佳状态迎接考试。
科学抢分，遵循分数最大化原则：中考冲刺前的每次考试都是探路，总结得失，争取每次考试都比上一次好。遵循分数最大化原则，科学抢分，把能拿到的分数都拿到。
中考冲刺方法
1、制定学习计划。对于每一位初三的学生而言，中考冲刺就需要有具体的详细的学习计划，每一天需要花费多久的时间投入到学习当中，每一科目课程需要自己投入多久等等。
2、作息要规律，要养成良好的习惯。这样既可以保证自己有充足的睡眠，还可以让自己保持良好的精神状态，精气神好了，自己才会更好应对中考冲刺。
3、中考冲刺前加强锻炼。不能总是看书、学习和做题，还需要放松一下脑子，最好去锻炼一些身体，这样既可以让自己保持健康的身体，还可以让自己放松一下压力。