青少年班
(初、中、高级)
700元 / 10课时
A班:9:30-10:30
B班:20:00-21:00
中考班
(零基础)
900元 / 10课时
B班:20:00-21:00
成人班
900元 / 10课时
B班:20:00-21:00
长训班
1、10节课卡,800元/张,预约上课。
(有效期3个月)
2、20节课卡,1400元/张,预约上课。
(有效期5个月)
不太贵,一般的游泳班,核算下来每节课是100多,不到200元。如果办卡游泳的话,每次30元左右,也就是课程大约在100元,不过每个教练课上要面对3~10名左右的学员。
学羽毛球的话,一对一每个小时要300元左右,学钢琴也是这价格。
学游泳学费每个月800-1500元,不同地区收费标准不同。
游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢,降低体内的血脂水平,促进脂肪的燃烧,有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度,让肌肉更加发达,可以改善及提高基础代谢率,有利于减肥。
学游泳的费用因地区、游泳馆、教练水平、授课方式(如一对一或小组课)以及课程时长等因素而有较大差异。在我国,一般而言,学游泳的费用大致在以下范围内:
- 零基础成人学习游泳,通常10到12个课时的专业一对一指导,费用可能在2000元左右。这样的课程通常能在短时间内教授学员至少两种泳姿,比如仰泳和蛙泳。
- 健身房提供的游泳私教服务,价格可能在2000元左右,承诺直到教会学员为止,泳姿选择比较灵活。
- 对外开放的游泳馆一般设有游泳培训班,针对少儿的费用可能在680元到980元不等,成人费用相对更高,大约在980元到1600元之间,通常是一个教练同时指导多个学员。
- 如果选择一对一的小时费率,专业教练的收费可能在200元/课时左右。
游泳的好处:
1、锻炼全身肌肉:游泳能有效地锻炼全身各个部位的肌肉,增强肌肉力量和耐力。
2、改善心肺功能:游泳能增强心肺功能,提高心血管健康水平。
3、减肥塑形:游泳能消耗大量热量,有助于减肥和塑造身材。
4、缓解压力:游泳能帮助人们放松身心,缓解压力,对心理健康有益。
5、增强免疫力:游泳能增强免疫系统,提高抵抗力,预防疾病。
游泳的潜在坏处:
1、耳朵感染:游泳时水可能进入耳朵,导致耳道感染。
2、眼部刺激:水中的氯气可能刺激眼睛,引起不适。
3、关节损伤:虽然游泳对关节冲击小,但不当的游泳技巧可能导致关节扭伤。
4、水质问题:公共泳池的水质可能存在问题,如细菌、病毒等,可能影响健康。
5、过度训练:过度游泳可能导致肌肉疲劳和损伤。