2025年常州中小学寒假开学时间:春季开学时间拟定为2月17日。
调整作息,适应开学节奏
提前调整作息时间:在开学前一周开始,逐渐将睡眠时间调整至上学时的作息时间,避免开学后出现“时差”问题。
制定时间表:制定一份与学校学习生活节奏类似的时间表,给自己一个提前适应期,尽快回归到上学作息时间。
制定学习计划,提前预习
制定学习计划:根据新学期课程安排,制定学习计划,并适当预习一些重点内容,为新学期学习打好基础。
分类整理学习材料:整理好开学需要上交的各种材料,对寒假作业进行查漏补缺,分类整理。
缓解焦虑,建立自信
调整心理状态:学会自我调节,正确面对压力,减少负面情绪的影响。可以通过阅读书籍、体育锻炼、亲近自然等方式来充实自我、挑战自我和完善自我。
建立自信:家长可以和孩子一起回顾寒假生活,分享快乐的瞬间,增强孩子的自信心,帮助孩子积极面对新学期。
做好防护,谨防病毒入侵
冬春更替,时寒时暖,开学后1-2周,是各种流行性传染病的“高风险期”,春季学期的校园传染病主要包括流行性感冒、新型冠状病毒感染、诺如病毒感染性腹泻、手足口病和水痘以及肺炎支原体、肺炎链球菌、鼻病毒感染等。
同时,学校属于人员密集场所,孩子每天要接触很多同学。有同学感冒时,孩子不知道很好地自我防范,相互密切接触,就容易出现交叉感染。
家长要及时提醒孩子,保持良好的卫生习惯,减少聚集,上下学乘坐交通工具途中要全程规范佩戴口罩,减少接触扶手、按钮等公共设施,尽量与他人保持安全距离。建议家长提前给孩子准备充足的口罩。
鼓励引导,调节心理状态
寒假是一个较长的假期,孩子们可能习惯了较为宽松和自由的生活节奏。开学后,他们需要重新适应学校的规律和约束,这可能会引起一定的压力和不适应。
因此家长和老师需要及时关注孩子们的心理状态,积极鼓励孩子,帮助他们顺利过渡到新学期。
鼓励可以是温柔的话语,也可以是一份开学礼物!比如,为孩子送上寓意祝福的香囊,把鼓励和美好祝福送给孩子!