2025年江苏中小学幼儿园均于2025年1月17日学期结束,拟定于1月18日放寒假。在寒假期间,学校将严格落实“双减”规定,严禁中小学在职教师有偿家教和代课,严禁校外培训机构利用寒假组织学科类培训。
规律作息:保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。小学生每天需要10小时睡眠,初中生需要9小时,高中生需要8小时。规律的作息有助于保持身心健康,提高学习和生活的效率。
适当锻炼:结合个人兴趣和健康状况,进行适量的体育活动,如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、转呼啦圈等。适当的运动不仅能消除疲劳,还能提高大脑的血氧含量,促进大脑活动。
家庭互动:利用寒假时间多与家人互动,参与家务劳动,增进亲子关系。可以一起进行春节大扫除,做一些力所能及的事情,增加家庭成员之间的互动和理解。
文明上网:合理安排使用电子设备的时间,避免过度沉迷。设置合理的使用时长,警惕电信诈骗,保护个人信息和财产安全。
心理调适:注意自我心理调适,出现负面情绪时可以通过倾诉、写日记、阅读等方式进行调节。采用深呼吸、正念冥想等方法缓解情绪。
1、学会预习
预习也叫超前学习,是指在教师上课之前,对所要学习的内容提前进行学习和理解的过程。预习既是有效的学习方法,也是良好的学习习惯,学会预习才能高效率的学习。
小学生要将第二天讲授的内容认真阅读,仔细思考,把新的知识和以往学过的知识联系起来,看看哪些知识不懂不会,从而明确听课的重点、难点和疑点,克服课堂学习过程中的被动性和盲目性,提高主动性和自觉性,以利于提高学习效果。
2、培养孩子良好的学习习惯
家长希望自己的孩子在未来的社会中长大成才,一定注意对他们进行学习方法的指导,培养他们养成良好的学习习惯。一般来说,小学生的学习习惯决定着他的学习效果。
所以,除了在课堂中,其他时间,家长同样要对小学生的学习习惯给予正确的培养。比如从孩子作业的字迹,对待作业的态度,听课的效率,对学科的兴趣等等,家长的重视和督促不可忽略。