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初中生如果记忆力不好是会影响学习的，下面初三网小编就为大家来整理一下怎样训练初中生的记忆力。
平常多背多看
记忆力不好就要加强平时的训练和背诵，所谓“多背常背”即只要课本上要求背过的段落、文章、公式等，必须无条件的背过，哪怕是死记硬背。记忆力不好就更需要经常看看，经常背诵了。初中阶段是学习的一个重要阶段这个阶段的大脑和身体也是不断的在发育，如果自己的记忆力不好就应该多刺激大脑的发育，一遍背不下来就背五遍，这样总有一天会记住的。
通过智力游戏来提高记忆力
提高记忆力其实是可以通过玩游戏的方式来解决的，很多人可能都是比较懵。其实平时玩一些智力开发的小游戏是可以帮助提高记忆力的，大脑就像一个大机器，如果长时间不运行是会“上锈”的，大脑如果长时间不用也是会导致自己的大脑反应迟钝的。现在的手机上有很多提高智力的小游戏，或者是一些提高记忆力的小游戏，平时学习累的时候可以玩一会，既解压又提高智力。
提高睡眠时间和质量
如果初中生总是熬夜，长时间下来是一定会影响记忆力的。因为当我们睡觉的时候，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。如果总是熬夜或者睡眠质量不好的同学记忆力是会导致下降的，睡眠质量不足和不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，长时间更容易导致反应迟钝，还会变丑，所以说熬夜的危害是很大的。建议大家每天都能保证睡够8到9个小时，这样才能保证自己的大脑进行运行，提高大脑深处的记忆力。
以上就是初三网小编为大家整理的怎样训练初中生的记忆力仅供参考!
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