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    孩子记性不好怎么办 提高记忆力的方法有哪些

    文/张雪娇

    提高孩子的记忆力非常有必要,因为这决定了孩子一生的成长,下面初三网小编介绍一些增强记忆力的方法,仅供参考。

    孩子记性不好怎么办 提高记忆力的方法有哪些

    初中生如何提升学习记忆力

    通过理解来提升记忆

    事实证明,初中生理解的知识容易记忆。比如,同学背诵唐诗三百首,背诵文言文,你对诗词、文言文意思理解了,就容易记住;对于初中学物理定理,理解了,记住了,即使一时忘记了,也可以通过思维逻辑,自己理解的推导出来。同学要重视在理解的基础之上进行加深记忆。

    兴趣能够提升记忆力

    同学们一般对自己感兴趣的科目表现出良好的记忆力。比如对语文有浓厚兴趣的同学,自然的就很容易理解语文的知识,容易理解文言文意思,容易记住诗词,记忆字词。

    提高孩子记忆力的小窍门

    不要随便换环境

    我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

    研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

    握拳

    如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。

    然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

    增强记忆力需要注意的问题

    注意饮食

    大脑运用依赖于由饮食提供的能源和各种营养,如足够的谷氨酸与蛋白质、维生素及多种微量元素。偏食是记忆的大敌,会使大脑迟钝。另外,血糖下降也会使思维变迟钝,注意力不集中。

    忽视早餐,常使血糖下降,所以早餐不能简单就应付。特别是临考前,营养颇为重要,应选择一些有利于增强记忆的食物。比如卷心菜、大豆、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等。

    平心静气

    大脑皮层是我们大脑的记忆器官,当身心处于安静状态时,从外部传来的情报就容易记忆,并且当大脑皮层处于安静状态时,能够暂时中断与过去事物的联系,而把崭新的情报铭记在头脑中。

    所以,当我们想要记忆一件事物时,首先要把身心“松弛”下来,作到“平心静气”后,才能开始记忆,这是最重要的一步。

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