2022年四川省宜宾市中考成绩查询时间及入口

2022年中考即将到来，相信许多中考过后家长和考生们最关心的就是中考的成绩什么时候查询。每年中考成绩公布的时间定为6月下旬到七月上旬之间。为了让各位考生和家长们第一时间查询到自己的中考成绩，特此初三网小编整理了2022年宜宾市中考成绩查询时间及入口，仅供考生参考，具体中考成绩查询时间可登陆官方网站查询。

2022年宜宾市中考成绩查询时间

2022年宜宾市中考成绩查询时间尚未公布

2022年宜宾市中考成绩查询入口

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小编在这里提醒考生及家长，中考期间查询分数人数众多，如果网站打开速度慢或者打不开请多刷新几次，耐心等待。

2022年宜宾市中考考生缓解压力的办法

第一种方法是深呼吸，要领是：吸的时候要满要深，要把腹部膨胀起来，停1—2秒钟再呼，呼的时候要慢要匀，呼时最好嘴微张，也就是“吸进一大片，呼出一条线”，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

第二种方法是放松肌肉，先把全身肌肉绷紧，然后再放松，心里默念“放松”。

第三种方法是想象法，可以想象美好的事物，想象你过去经历过的最快乐，最开心的事情，也可以想象美好的景色。除此之外，出外散散步，听听音乐，打打球，找人聊聊天，或者做点家务活，这些都是一种放松。

家长不要以为考生听音乐浪费了复习时间，音乐释放出来的α波与大脑的电波能达到一种平衡，在一定程度上收到令大脑休息的效果，能够有效地缓解考试焦虑带来的压力。