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初中生在学习生活中会遇到很多的问题与困难，所以各位初中生每天面对的压力时非常大的，那么初中生面对的压力有哪些呢?如何缓解压力呢?以下是小编整理的一些内容，供大家参考
初中生压力大的原因有哪些
成绩方面：很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好，加之初中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。
家庭方面：每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。
交友方面：初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。
个人方面：不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。
初中生应如何解决压力大
进行自我调整：如果初中生的压力来源来自于学习成绩，所以各位初中生要学会进行自我调整，首先初中生要正确的看待学习成绩，自己为自己制定一个合理的目标，不要给自己太大的压力，尽力就好。掌握科学的学习方法，提高学习效率。
创造好的家庭环境：家长不要过分的溺爱孩子也不要以为的责备初中生，要正确的评价初中生，培养初中生独立的精神，理解初中生，及时疏导初中生所遇到的压力。
建立和谐的人际关系：这一点解决办法需要家长帮助初中生一起来缓解压力。家长要鼓励初中生多与同学进行沟通、了解，经常到与初中生进行交流，帮助初中生及时解决在与同学交流过程中出现的问题，缓解初中生的压力。
家长应如何帮助初中生减压
不要让孩子单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。家长帮助孩子准备考试的时候要量力而为，设定实际的目标，而不是要求过高，给孩子也给自己无谓的压力。
孩子能拥有自己的书房固然很好，但家长也必须留意“功课时间，就是孩子被孤独遗忘在房间里的时间”，可以鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样或许可以事半功倍。
家长平时要多多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，这能增加孩子的自信心和动力，这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使他的焦虑扩大化而变成压力。