(1)孩子要根据气温变化适当增减衣物,一定要注意保暖,注意不要受凉。
(2)增加运动,虽然冬季气温低,但是为了预防冬季传染病的感染,一定要多多锻炼,增强抵抗力。
(3)注意通风,虽然冬季气温低,但是还要注意室内通风,避免传染病的传播。
(4)多吃蔬菜水果,补充维生素C,保证充足的睡眠时间。
(5)可以适当接种一些预防流感的疫苗,来提高对传染病的免疫力。
(1)黑芝麻
黑芝麻是一款很好的补脑食物,孩子学习大量用脑,可以经常喝一些和芝麻糊或者是打成豆浆食用。黑芝麻具有补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥的作用,很适合孩子冬天食用。
(2)木耳
木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,可以预防孩子贫血,冬天食用还能提高孩子的免疫力。
(3)胡萝卜
孩子学习经常用眼,而且冬季大家的眼睛经常的不舒服,主要是由于冬季气温干燥导致的,多吃胡萝卜可以补充维生素,还能缓解眼干眼涩的问题。