儿子:
离考试越来越近了,真正到了最后的冲刺阶段。有人说临考前的日子如箭在弦上,太紧太满会断,太松则难以将箭射远。想要考出好成绩,除了要有扎实的知识做基础,良好的心理素质也非常关键。如果心理状态调整得好,情绪稳定,每科做题都专注而认真,那么因粗心引起的错误就会减少,正常水平就能发挥出来。著名心理学家维吉尼亚。萨拉亚说过:“心灵真正放松的时候,人的力量才最强大。”
要放松身体,让身体动起来。无论上课、放学还是来去餐厅的路上,让自己积极地跑动起来。抽空还要去操场转转,散散步、拔拔杆等等,不用花太多时间,十分钟、五分钟甚至一、两分钟都行,因为身体动起来,不仅能起到锻炼身体的效果,最重要的,它可以缓解压力,让头脑更清醒、思维更清晰,复习效果也会更好。
其次要保持平静心情。就算你不想让自己天天乐呵呵地像个笑弥勒佛,至少学会用深呼吸放松自己,保持平和、稳定的心情。不浮躁、为焦虑、不自责、不沮丧,让自己的内心拥有宁静的力量。要知道,分数并不重要,每次的测验、考试都只是对学习的一次总结,重点是了解自己错在哪里、如何改正。
多给自己积极暗示。初中三年一路走来,你从刚入学的全班中游到初二的中上等,到初三,特别是本学期,你已经进入了班级前十、年级前百的行列!多么令人骄傲的成绩!虽然名次也不是最重要的,但它证明了你的进步,证明了你一直在向前。
所以,不必担心结果,多回顾回顾你每次考试成功时的过程和体验,多想想那时的状态和喜悦,把自己的精力集中在解决事情上而不是担心结果上。
请你记住,无论结果如何,我们都相信你!爱你!
爱你的妈妈
亲爱的女儿:
这是妈妈自你青春期以来,给你写的第一封信。也许,你会觉得很好奇,妈妈怎麽会想起要给我写信呢!平时我们母女不是经常交流吗?是的,妈妈常常和女儿沟通交流。但是孩子,妈妈对你有很多的期望,有很多的心里话想对你倾诉,你知道吗?
自从你来到这个世上,就意味着给我们带来了喜悦与温馨,同时也让我们读懂了生命的意义。你在妈妈的陪伴下,在一天天健康的成长,你身上有很多很多妈妈都数不清的优点,但也有这样或那样的弱点。如果你能够自己察觉并努力地克服,在你今后的成长过程中不仅自己收益,与周围的人相处也会更加和谐,妈妈相信你是一个善良、宽容、诚实、又不缺乏智慧的好孩子。
这个复杂而残酷的社会到处充满了竞争,适者生存,好的机会也是给有所准备的人留着的!不是说少小不努力,老大徒伤悲吗。有了付出才有回报,多希望你长大以后有自己的爱好,做自己喜爱的事业,同时体现自己的价值。到那时或许你才会懂得了父母的这个苦心和对你的爱!孩子在学习的过程中,妈妈知道你肯定会遇到这样或那样的难题,但你要记住不要为难题找理由,要为解决难题找方法。
距离中考也越来越近了,这是你人生中第一个转折点,在以后的成长过程中你会遇到更多的困难,希望你能勇敢面对,妈妈相信你是最棒的。
要善待你的心,关注你的脑,培养正面的情绪,科学面对压力,你就会成为一个快乐的人。那么我们就会拥有彩色完美的人生。
爱你的妈妈