初三压力大快崩溃怎么办

有很多孩子进入初三以后觉得压力太大，心理承受不住，感觉自己快要崩溃了，其实完全没有必要给自己那么大的压力，要学会制定目标克服恐惧，学会转移压力等等。

制定目标克服恐惧

有很多初三孩子压力大快崩溃是因为对中考有一种恐惧的心理。所以建议学生在复习的过程中要制定目标，克服恐惧。中考的知识点都要复习到位，课本内容地毯式梳理，孩子跟不上老师的节奏，会手足无措，压力倍增;有的孩子则急于求成，囫囵吞枣，影响复习效果。建议学生们制定合理的复习计划，尽量跟着老师的规划走，容易在日常考试中稳定发挥。

学会转移压力

有很多孩子都觉得初三压力太大，觉得心里承受不住要崩溃，这个时候要学会帮助自己释放压力，转移注意力。初三学生大可不必总是死板地学习，长时间的学习反而会让头脑变得机械化。不知道你有没有这样的经历，被一道数学题困惑了几十分钟，你失去了耐心，放下习题去跟同学踢球，回来再做这道题的时候惊奇地发现了其中的奥妙，你拿起笔，奋笔疾书把这道题解了出来。学习学累了，可以转移一下，比如踢踢球，听会音乐，画会画。

树立正确考试观念

有很多孩子都被初三的压力给弄得情绪崩溃，其实完全没有必要给自己那么大的压力，要树立正确考试观念。中考对于考生可以说是人生的第一个转折点，考生在思想上比较重视。但如果考生过度重视的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪。对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题，会经常出现在考生的脑海里。因此，考生在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平和的心态走进考场、面对考卷。