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    孩子上课注意力不集中应该怎么办

    文/颜雨

    上课注意力不集中的原因有很多,当发现孩子有上课注意力不集中的情况时要及时想办法解决,不能坐以待毙。接下来分享孩子上课注意力不集中的解决办法。

    孩子上课注意力不集中应该怎么办

    让孩子学会排除干扰

    很多孩子上课走神是因为受到了来自其他事物的吸引,所以要想上课不走神要学会排除干扰,初中学生尝试在公交车站或者人群穿梭的公园里读课文或者练单词,将注意力慢慢集中到你手中的课本里,试着让大脑关掉耳朵,把杂音摒除在外,多做几次就能实现对周围的一切因素置若罔闻,全神贯注于学习中。

    学会自我减压

    现在的初中生特别是毕业班的,学习任务确实很重,再加上老师、家长的高期望,又给学生心里加上一些砝码,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,同学们要学会自我减压,保持一颗平常心,学习时只想着掌握好知识,别把考试成绩的好坏看得太重。

    学会分配自己的注意力

    对于注意力较差的孩子来说,既然不能长时间保持高度的注意力,那就要学会合理分配注意力,将其用在最需要的地方。做好课前预习,明确听课任务。了解这堂课的主要内容、重难点,哪些是我已经掌握的,哪些是我还不明白的,哪些是需要我重点思考的。若能对这些问题做到心中有数,听课的目的就会更加明确,任务也变得非常具体,这样就能提高课堂的注意力。

    及时补充营养

    有的孩子上课走神,可能是缺乏营养或者微量元素导致的,在学习过程中,应保持营养的均衡和到位,例如每天早餐吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶,保持营养,对提升孩子的注意力有好处,如果是因为微量元素缺乏导致的上课走神,注意力不集中,要及时补充,让孩子更早的投入到学习中。

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