学生如何培养专注力

培养初中生的专注力可以更好的帮助初中生提高学习效率，下面为大家整理总结一些提高孩子注意力的方法，希望对大家有帮助。

阅读可以培养孩子的专注力

给孩子一本故事书或其它阅读性比较强的书，让孩子自己读，刚开始阅读的时间可以短一些，比如10几分钟、20几分钟。逐步延长到四五十分钟。在孩子阅读期间，家长不去打扰。让孩子每次读完后讲给家长听。这样不仅可以培养孩子的专注力、阅读能力，还能培养孩子的记忆力、口语能力。

培养孩子的间接兴趣

间接兴趣对初中生的注意力发展具有重要作用，孩子缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要树立强有力的学习动机，比如为美好的将来努力、为某个人或某些人努力等。

自我训练

每天都让自己有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。请从一两小时的专注开始做起，然后慢慢延长这个时间；淡化刷微博聊微信这种活动在你生活中的意义，让浮躁的心安定下来；初中学生可以选择一个每天的例行时间，保持一个规律的习惯。

明确目标

确立明确的目标。为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。再说的具体点就是：我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。