(一)直属义务教育阶段学校放假时间为7月5日至8月31日,9月1日正式上课。
幼儿园放假时间结合实际参照执行。
(二)直属普通高中放假时间为7月14日至8月31日,9月1日正式上课。
(三)各县(市、区)请参照市直学校的假期安排,结合本地实际情况做好各自中小学幼儿园暑假工作。
1、每天对自己进行积极心理暗示
每天表扬自己三个优点或者做的好的事情,对他人说一句赞美的话或者积极的语言,有意识躲避消极语言或行为。每天对自己说鼓励的话,如“我一定行”、“我能做到的”、“加油,我最棒”等,每天对自己说一遍,相信自己能做到。每天记录自己觉得最成功的事情,时常拿出来鼓励自己。这些积极的自我心理暗示,会让你鼓起信心和勇气,抓住机遇,采取行动,不仅能快速进入学习状态,还会让你自信满满迎接接下来的繁重学习任务。
2、要有合理的睡眠时间
有了合理的睡眠时间,整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床,能六点多起床就足够了。
早晨能低强度锻炼十几分钟,一天精神会特别好,早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科,其它科也可安排读一读),尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间,否则对长时记忆不利。