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物理必修一主要学习的是运动、相互作用和牛顿运动定律，相对来说这些知识还是比较简单的，同时也是非常重要的，因为它将是你以后物理学习的基础。鉴于你已经学习过了一遍，所以可以报一个辅导班或者请老师帮助自己重新复习一遍知识，把必修一好好的再掌握一下。
高一物理听不懂怎么学
1.提前预习。在课堂上很多时候听不懂或者听着听着走神了，主要是因为没有预习过内容，对于老师讲的内容只是被动的接受，而不是主动的思考获得的，所以课上听懂了，课后做题的时候也不知如何入手。
2.课后及时做练习题。我相信绝大部分的同学在课堂上是听的懂老师的内容的。但是一到做题，总是觉得答案似是而非。知识的进一步理解，是需要通过做题来加深的。
3.养成良好的做题习惯。很多的同学做题习惯性的只写答案，但其实这样的方式达到的效果不是很理想的。做题时，应把做题的痕迹留在题目旁边。一方面，可以加深对知识的理解；另一方面，过后更易于我们对知识的复习，可以温故而知新。
4.对于错题，不要忽视。错题是我们知识理解不到位或者误区的地方，我们应该过后重做错题，加强知识的理解。
高一物理学习技巧
（1）课后及时复习和强化所学知识。
有很多高中生都有类似的心得，作为家长您也可以与您孩子交流，问问他是否有类似的问题： 觉得自己平时学的不错，可是到了考场上，总是发挥不出来，考不好。
物理知识非常难理解吗？是不是学校课堂上老师讲的内容听不明白吗？
其实，并未如此。大部分的高一学生也都不认为老师讲解的题有多难，知识有多么难听懂。 从物理命题来看，难题都有个共性，就是综合。随意翻看几套历年高考物理卷子，你也会发现这样的规律：一道计算题题往往要要用到七八个方程求解。
有很多物理内容抽象，理解和记忆都要下功夫，学校教学进度太快，容易忘。很多高中生总是习惯高估了自己的记忆力，总认为自己课堂上听懂了，就记住了，可到了考场上用的时候，才发现自己想不起来了，根本就没有吃透。
期中期末考试范围宽，命题综合，知识点掌握的不牢，当然不容易考出好成绩了。 高中物理学习，最怕的就是有内容没搞懂，却不重视，不去及时消灭掉，不断地积累问题。
这样，模糊之处就越来越多，课堂上也难以跟上，考试前哪里都懂，哪里都模糊，到了考场心里虚的很。
（2）理清考点差异与联系。
我们在考试中总会遇到这样的问题，不知道用机械能守恒还是动量守恒定律来求解；当然，也会遇到电磁感应与电路分析相结合的综合题。想能解决掉这些问题，就是在课下多分析，细化考点，将物理知识点间联系与区别搞清楚。
不能把这些问题留到考场上，考场上是不会给你这些时间的。通过理清考点差异与联系，有利于同学们找出命题的规律，抓住知识点的本质，提炼出一类相似问题的解题思路。
做完题后同学们还应在反思上下功夫，具体包括：对题意的反思；对解题思维过程的反思；对解法多样性的反思（举一反三）；对题目本身及解法本身所存在的规律性的反思；对题目的变化与不同解题过程进行反思。