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    高一寒假逆袭作息表 寒假怎么学习

    文/周传杰

    6:00-7:30对于高中的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

    高一寒假逆袭作息表 寒假怎么学习

    高一寒假作息表

    6:00-7:30

    对于高中的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

    同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

    7:30-8:00

    早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

    8:00-9:00

    实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

    9:00-11:00

    这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

    11:00-12:00

    接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

    12:00-13:00

    午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

    13:00-14:00

    这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

    15:00-16:00

    这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

    16:00-18:00

    这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

    19:00左右

    晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

    高一寒假怎么学习好

    1.语文学习,随着教材改革,题型越来越活,唯有大量积累,训练阅读理解能力,无论是语文还是其他学科都会有很大的帮助,所以语文学习是重点,字词积累反到不着急。所以多读些感兴趣的书,并能够有意识的概括,画思维导图,对理解有很大帮助,而且网上也有不少资料视频可以看。

    2.英语学习,语言学习或许从记单词开始,但是有个问题就是容易忘,要是想不容易忘必须结合情境去记忆,比如歌曲,电视,阅读刊物等等,那寒假很适合边放松边做这个练习,还能培养语感。

    3.数学学习,数学是一门逻辑艺术,寒假可以了解数学史,数学的发展和一些有趣的数学现象,培养自己的数学学习兴趣,因为有兴趣,就愿意去探究题目的答案。

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