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    高三理科疯狂作息表 如何合理安排

    文/周传杰

    每天早上6:25准时起床,我用的电子表十分精确,起床以后煮上两个鸡蛋,洗脸漱口,再冲上一包麦片,把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学,到了学校一般是7:00。然后拿出英语书来读,上完早自习到了7:30开始上正课。当然是认认真真听课,认认真真做好笔记。

    高三理科疯狂作息表 如何合理安排

    高三理科生疯狂作息时间表

    星期一至星期五是上学的时间,所以每天早上可以在6:00到6:30之间就可以起床了,俗话说得好一日之计在于晨,趁着清醒,阳光正好,拿出英语书每天早上多背五到十个单词。这样既可以节约时间也可以更好的利用时间。背完单词以后就是7:00左右,这时候去刷牙洗脸,准时吃早饭。7:30从家里出发去学校。

    八点准时上第一节课第一节课很多时候大家普遍比较清醒,在第三节到最后一节,是大家都会犯困的一个时间段。这时候你可以多喝点水,亦或者当老师讲课时,你可以站起来听讲,防止自己中途犯困听不到老师讲的重要内容。

    中午11:30准时放学,如果离家很近可以回家吃饭,毕竟家里的饭菜最有营养,如果你家距离学校很远,你就要选择在学校吃饭了,这样你就会有更多的时间用来学习,中午也可以在班级小睡一会,下午也同样是下课时间,13:10左右就上第一节课了。这时候你可以专心听讲跟上老师的节奏,不要掉队。

    16:30这时候差不多下午放学了,很多学校会有晚自习,这时候就考验你的自制力了。在自习课上,要认真完成老师布置的家庭作业,很多时候你也要给自己更多的压力,自己买一些卷子很多问题刚开始你不会,时间长了做得多了,你就会发现其实也不难!

    9:00左右出不多就下晚自习了,回家你可以自己做做卷子学习一会,也可以尽早的入睡保持第二天的睡眠。

    周六日很多学校都会放假,这时候在家的你就要安排好一天的时间了。每个时间点都要做什么把握好每一分钟!

    高三生如何合理安排学习作息时间

    高三坚持体育锻炼,笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米,然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。

    高三每天保证6至8小时睡眠,多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

    高三学习要主动而非被动,仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。高三有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

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