2022年长沙中考体育项目及分值是多少

2022长沙中考体育总分40分，今年长沙体育中考增加3个选考项目，进一步丰富了体育中考选考项目。

2022长沙中考体育项目

“素质类”选测项目增加立定跳远和1分钟跳绳，由原来的二选一变为四选一（男生引体向上、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项；女生仰卧起坐、原地正面双手头上投掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳4个项目中任选1项）。“技能类”选测项目增加了200米游泳，由原来的三选一变为四选一（篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球向上垫球、200米游泳4个项目中任选1项）。

2022长沙中考体育注意事项

考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加体内糖原储备，从而增强体能和抗疲劳能力；考前两天适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入，因为其代谢产物是酸性的，增加体内酸性，促使疲劳发生，多吃应季水果和蔬菜，补充各种营养素、维生素和矿物质；

考试当天不要过饱或空腹，吃易消化食物，不吃油腻不新鲜的食物；不喝牛奶，牛奶让人不易兴奋；准备点面包、香蕉、白开水、果汁等，防止考试时间延迟，补充能量，考前30-40分钟应适量补充维生素C（新鲜果汁）。