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    小升初军训一般是什么时间 如果扭伤应如何处理

    文/李泓箴

    军训通常是在8月8月中旬到8月底之间的,具体时间要以通知书上的为准。军训的周期为4-7天不等,具体安排也要看各个学校下发的通知。初中生由于年龄还比较小,一般初中军训一周左右就会结束。

    小升初军训一般是什么时间 如果扭伤应如何处理

    军训开始时间

    刚开学的前5天,会有教官训练。通常是在8月中旬到8月底之间的,具体时间要以通知书上的为准。军训的周期为4-7天不等,具体安排也要看各个学校下发的通知。初中生由于年龄还比较小,一般初中军训一周左右就会结束。

    初中军训的时间是根据各个学校而定。军训会发放统一的军训服装,为各个班分配一个教官。训练的基本内容就是这些,更多的是平时训练时候一定要注意,如果说超出自己的承受范围,学生一定要跟自己的教官说,军训是锻炼自己的身体素质,如果说因为军训生病了反而是得不偿失。

    军训扭伤如何处理

    在关节扭伤后,处理措施应遵循RICE原则:

    1. R(Rest)休息

    脚踝扭伤后应立即停止运动,制动休息,防止重复损伤和加重损伤。

    2.I(Ice)冰敷

    脚踝扭伤后应立即停止运动,制动休息,防止重复损伤和加重损伤。

    3.C(Compression)加压包扎

    为了防止肿胀,还可以用绷带对受伤脚踝进行加压包扎。

    4.E(Elevasion)抬高扭伤脚踝

    将扭伤的脚踝适当抬高,也可以减少组织液的渗出和减轻脚踝的肿胀。

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