因为游泳是一项运动量特别大的运动,如果天天游泳,可能会导致身体过度疲劳,进而个人免疫力低下。再加上泳池和外面的温度存在一定的差异,如果多次往返泳池与外部,容易让身体在冷热交叉之后生病,最明显的例子就是感冒。所以说,在游泳的时候及时做好保温是非常有必要的。
建议一周可以去三次,这样不会造成游泳过于频繁。游泳时常一般建议在三个小时左右,太久对人的身体有害。
1、水中有很多细菌和病毒,游泳后要及时漱口,用清水清洗眼睛,清理外耳道、洗澡,处理不好可以得结膜炎、中耳炎和皮炎等。
2、因为游泳池里的人很杂,有的人可能有传染病,经常游泳有可能被感染传染病。
3、游泳前没做好热身运动,可导致抽筋,肌肉韧带拉伤。
4、空腹游泳可导致低血糖,甚至晕倒在水池中发生意外。