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    游泳为什么不能天天去 会造成什么损伤

    文/李泓箴

    游泳不能天天去的原因是为了降低受伤,生病的概率。如果天天去游泳,可能导致过度疲劳,生病,眼睛受损以及影响运动感受,健康的游泳频率一般是一周不超过三次。众所周知,游泳是一项运动量特别大的运动项目,许多人都会通过游泳来充分锻炼身体的各个部门,提升自己的个人身体素质。

    游泳为什么不能天天去 会造成什么损伤

    游泳为什么不能天天去

    游泳不能天天去的原因是为了降低受伤,生病的概率。如果天天去游泳,可能导致过度疲劳,生病,眼睛受损以及影响运动感受,健康的游泳频率一般是一周不超过三次。

    众所周知,游泳是一项运动量特别大的运动项目,许多人都会通过游泳来充分锻炼身体的各个部门,提升自己的个人身体素质。

    游泳对身体有什么好处

    游泳可以避免常规运动造成的关节损伤的问题,具有提高免疫力、增强心肺功能等优点,因此被称为“运动之王”。游泳的好处是可以提高心肺功能、增强机体免疫力、促进脂肪的消耗、使身材线条更加匀称。

    游泳的优点:

    1、提高心肺功能,提高耐力和肺活量;

    2、增强机体免疫力,强身健体、提高抗病能力;

    3、提高新陈代谢,促进脂肪消耗,使身材更加匀称,线条更优美;

    4、增加肌肉功能,提高运动能力。

    标准泳道是多少米

    泳道是游泳池用水线分割成的道。泳道分为两种:1、国际标准游泳池长50米。2、短池泳池长度为25米。

    宽至少21米,深1.80米以上,设8条泳道,每条泳道宽2.50米,分道线由直径5~10厘米的单个浮标连接而成。

    泳道的作用:

    1、为了运动员在训练或比赛时不会相互干扰;

    2、增加游泳池利用率;

    3、减慢水流速度;

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