考试时间:2023年4月10日至30日,各地结合本地实际情况统筹安排具体考试日程。
考试项目
依据《国家学生体质健康标准》初中阶段的评价指标设置考试项目。本年度考试项目如下:
第一类:50米跑(男、女)。
第二类:立定跳远(男、女)、跳绳(一分钟正摇双脚跳绳)(男、女)任选一项。
第三类:篮球(运球绕杆)(男、女)、足球(运球绕杆)(男、女)、排球(正面双手垫球)(男、女)任选一项。
根据身体活动规律,各县(市、区)组织考试时,严格按照"第一类项目、第三类项目、第二类项目"的顺序组织考试。
考试分过程管理评价和目标效果测试两部分成绩相加计分,满分50分,成绩合计后计入中考升学总分。其中过程管理评价为10分,目标效果测试40分(第一类15分、第二类15分、第三类10分)。
一、服装方面
1.学生要穿短衣与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
二、饮食方面
1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。
2.需多吃果蔬。考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。
3.考试当天早上起来不要吃太多东西,以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。