2023年陇南中考体育项目男生有①1000米、②引体向上、③50米跑、④立定跳远、⑤掷实心球、⑥100米游泳、⑦跳绳(一分钟原地正摇双脚)。女生中考体育项目有①800米、②一分钟仰卧起坐、③50米跑、④立定跳远、⑤掷实心球、⑥100米游泳、⑦跳绳(一分钟原地正摇双脚)。分值均为40分。
男生女生均有的中考体育项目3选1的有①篮球运球、②足球(30米运球绕杆)、③排球垫球。分值为10分。总共50分。
中考考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在中考上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在体育考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择,
中考体育主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。