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    1000米4分25秒难吗

    文/陈宇航

    一千米4分25秒,这个是不难的,《学生体质健康标准》中规定男生1000米及格线为4:30,满分:3:35。1000米的体育达标测试多出现在大中小学生体质测试中,且只面向男生,女生为800米。属于测试运动能力中的一项。

    1000米4分25秒难吗

    跑步的注意事项:

    1.跑步之前一两个小时不要吃东西,因为吃饱以后胃壁会承受一定的负担,如果再剧烈运动会更加重胃壁的负担,所以会导致肚子痛。跑步之前尽量先做一会儿的热身运动,避免跑步过程中身体受伤。

    2.跑步的着装尽量穿舒适的运动服装和运动鞋,衣服过大或小都不适宜,会给跑步带来不适或阻力。

    3.跑步注意调整姿势,尽量身体前倾,双手自然轻握拳随着跑步的节奏摆动,眼睛平视前方,双肩放松自然下垂,保持水平,忌跑步过程中上下晃动。

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