2023年体育中考总分为20分。不设项目分类选择要求,中考考生可在所有自选项目中按总分20分自主选择1-2项考试,即若选长跑或游泳项目的只需选考1项,不选的则从其他自选项目中选考2项。既往感染过新冠病毒的中考考生要审慎选择长跑等剧烈运动项目,中考报考此类项目的中考考生自行做好个人健康风险评估。残免、病免、缓考等具体办法照旧。以上调整方案仅限于2023年。
中考要尽量选择塑胶的场地,不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时,利用前脚掌着地,上体稍前倾,步幅稍小些,加强后蹬;下坡时,上体稍后仰,脚跟先着地,然后过渡到全掌,并要随时注意安全,不要随惯性猛跑,以免发生危险。