2023三门峡中考体育考试九年级体育终结性评价成绩满分70分计入中考成绩总分,七八年级体育过程性评价分别按15分计入中考成绩总分。
九年级体育终结性中考评价:
1.长跑(男1000米、女800米)分值25分;
2.立定跳远,分值15分;
3.坐位体前屈,分值15分;
4.篮球运球、足球运球、排球垫球三选一,分值15分。
七八年级体育过程性中考评价:
1.坐位体前屈,分值5分
2.1分钟跳绳,分值5分
3.篮球运球、足球运球、排球垫球三选一,分值5分。
中考体育坐位体前屈:中考体育考试前一定要进行一些腰腿部及上肢的热身准备活动,让腰腿部的韧带尽量拉伸开。屈之前把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂向前。
两臂向前推游标时应匀速向前推动,不要突然发力,向前推动游标时,中途不可停顿,一旦停止,电动测试仪就记录下成绩。